Avevo sogni. Ora ho solo obiettivi.
E uno di questi è trasformare i tuoi sogni in chiari e concreti obiettivi.
COME?
Tramite percorsi altamente personalizzati che utilizzano strategie e tecniche concrete
e che sfruttano le tue risorse per far fronte alla realtà ed ESSERE e stare nel CAMBIAMENTO.
Il mio perchè
Dott.ssa Silvia Gervasi
Il mio perchè e la mia formazione
Il “mio perché” ha origini nella mia storia e nelle mie passioni.
Sono nata a Catania, cresciuta in un piccolo paese della provincia di Enna, Pietraperzia.
Sono stata da sempre appassionata alla mente umana, ai sogni, alle fantasie mentali, credendo che fossero proprio queste a nascondere l’essenza di noi stessi. A volte però i sogni restano tali. A volte se ne rimane intrappolati senza uscirne, senza trovare degli strumenti per renderli reali. Ho deciso così nella mia formazione di dare un posto speciale proprio a quest’ultimi.
Il mio intervento terapeutico
Credo che, affrontare un lavoro su di sé, sia un pilastro fondamentale per acquisire una maggiore indipendenza e determinazione nella vita. A volte, fidarsi di sé stessi non è affatto facile. Accettarsi, ancora meno. Non è facile in questo particolare momento storico, dove le fragilità sono le caratteristiche messe più a rischio. L'obiettivo dell'intervento terapeutico è guardare a quelle fragilità come occasioni per scoprire se stessi, per mettere in luce le proprie risorse personali, la propria unicità.
Per poi rendersi conto che non esiste fragilità senza forza interiore.
La fragilità è l'essenza della vita.
È lo strumento per far fronte ed essere nel/il cambiamento.
Dott.ssa Silvia Gervasi
Nel percorso insieme impareremo ad avere una maggiore pianificazione del tempo, capacità di raggiungere gli obiettivi prefissati e consapevolezza delle emozioni, imparando ad accogliere la paura, esprimere la rabbia e a superare la vergogna. Ciò sarà possibile attraverso percorsi altamente personalizzati e concreti che portano ad utilizzare le tue risorse per fare esperienza del cambiamento.
Scopri cosa posso fare per te
Consulenza Psicologica
Il counseling comprende l’ascolto, la definizione del problema e la valutazione. I colloqui di counseling ci permetteranno di conoscerci e capire in che modo posso esserti d’aiuto in base ai tuoi bisogni e necessità.
Percorso di conoscenza di se'
Percorso psicologico che mira ad una conoscenza di se stessi, dei propri valori, desideri, che guidano il proprio comportamento. Ciò sarà effettuato anche tramite l’analisi dei sogni.
Terapia focalizzata sulle emozioni
Terapia basata sull’analisi delle sensazioni corporee e sull’individuazione e consapevolezza dell’emozione corrispondente. Nel percorso insieme impareremo ad accogliere la paura, esprimere la rabbia e superare vergogna e senso di colpa.
Mindfulness
Mindfulness significa prestare attenzione in maniera non giudicante al momento presente. La mindfulness inizialmente può richiedere brevi sessioni di 10 minuti che aumentano in base alle proprie necessità ed esperienza.
Sostegno psicologico nei soggetti con DSA
Sostegno psicologico personalizzato per persone (bambine/i o anche adulti) con disturbo specifico dell’apprendimento tramite individuazione delle proprie risorse e percorso di incremento autostima.
Sostegno psicologico in pazienti con COVID-19 o post COVID-19
Percorso di sostegno psicologico per persone con covid-19 durante la quarantena/isolamento o nella fase successiva al covid. Lo scopo dell’intervento nella fase di isolamento o di quarantena è la gestione del tempo e delle proprie emozioni. Mentre nella fase post covid è la riabilitazione del tuo funzionamento psicofisico.
Percorso di empowerment
Insieme di tecniche per incrementare la propria autostima, autoefficacia e autodeterminazione . Questo percorso spesso abbinato alla terapia sulle emozioni, ha come obiettivo quello di far emergere risorse latenti nonchè il potenziale presente in ognuno di noi.
"Non c'è mare senza tempesta,
Non c'è terapia senza cambiamento"
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